El dolor en la cogote habitualmente nunca serГВa seГ±al sobre un problema delicado, siendo mГЎs comГєn en casos en el que hay gran tensiГіn, provocada por situaciones como como podrГВa ser estrГ©s emocional, aumento de la opresiГіn arterial o ansiedad. Habitualmente, en aquellos casos Asimismo es viable sentir el cuello mГЎs rГgido y no ha transpirado un dolor en ambos lados de la cogote.
No obstante, Hay determinados casos en que el dolor de la nuca es signo de un impedimento mГЎs delicado como meningitis o aneurisma, No obstante en todos estos casos, habitualmente estГЎ acompaГ±ado sobre mareo intenso, vГіmitos o fiebre y puede encontrarse dolor sobre inteligencia.
1. Penosa postura
La mala posiciГіn resulta una de estas principales causas sobre dolor en la nuca, siendo mГЎs usual en personas que trabajan sentadas desplazГЎndolo hacia el pelo cara a la computadora, puesto que cuando se adopta una penosa actitud o cuando la longitud de la pantalla nunca es la correcta, es viable que se genere la tirantez muscular y no ha transpirado los nervios de la columna se compriman, lo que puede quedar en dolor en esta regiГіn.
CГіmo discutir en este caso es fundamental prestar atenciГіn a la mala posiciГіn al estar apoyado, debiendo recargar completamente la espalda a la silla y apoyar los pies en el piso, evitando atravesar las extremidades inferiores. AdemГЎs, se recomienda que la pantalla de la computadora estГ© a 50-60 cm sobre trayecto y no ha transpirado a la longitud sobre las ojos, pudiendo poner un apoyo para que esto sea viable. Conozca mГЎs consejos acerca de cГіmo perfeccionar la postura.
2. EstrГ©s asГВ como ansiedad
AsГ como una penosa postura, el estrГ©s y no ha transpirado la angustia igualmente podrГВan causar tirantez muscular y tener como fruto dolor en la nuca, ademГЎs sobre que ademГЎs es habitual notar un dolor sobre inteligencia en el cadГЎver.
CГіmo discutir Para aliviar el estrГ©s y la angustia, es significativo ejecutar actividades que promuevan relajamiento, igual que meditaciГіn, actividad fГsica, ver una pelГcula o desahogarse. Sobre esta forma es viable no sГіlo aliviar el dolor en la cerviz, si no Asimismo favorecer el bienestar.
3. Contractura o tortГcolis
Otra causa muy habitual sobre dolor en la cerviz es la figura sobre problemas musculares como contracturas o tortГcolis en la regiГіn de el cuello o de la parte superior de la espalda. Generalmente, esta clase de dolor surge despuГ©s de efectuar entrenamientos intensos para espalda u hombros, aunque Asimismo puede suceder debido an una penosa actitud durante el fecha o al pernoctar, y no ha transpirado normalmente se percibe al torcer el cuello, como podrГВa ser.
CГіmo debatir estГЎ indicado la uso sobre compresas calientes en la espalda y no ha transpirado cuello, mismamente igual que desahogarse. Si el dolor nunca mejora se recomienda acudir con el facultativo familiar, puesto que es indispensable iniciar el uso sobre antiinflamatorios o relajantes musculares, como el clorhidrato sobre ciclobenzaprina.
4. Sinusitis
La sinusitis serГВa la inflamaciГіn sobre la mucosa sobre las senos nasales caracterizada por la acumulaciГіn de secreciones, lo cual lleva al aumento sobre la compresiГіn en el rostro, mayoritareamente entre la nariz asГВ como las ojos, tambiГ©n sobre que igualmente puede efectuarse sensaciГіn de lastre en la comienzo y no ha transpirado dolor en la cogote, en varios casos. Conozca cГіmo admitir las sintomatologГa sobre sinusitis. Conozca mГЎs sobre las sГntomas sobre sinusitis.
Igual que discutir es trascendente informarse al mГ©dico general con el fin de que diagnostique la causa sobre la sinusitis e inicie el tratamiento mГЎs adecuado, pudiendo indicarse el empleo de descongestionantes nasales o el empleo sobre antibiГіticos, en el caso sobre que la sinusitis sea causada por bacterias, ademГЎs de que Asimismo puede indicarse el funciГВіn de antiinflamatorios de aliviar los sГntomas.
Mire en el video a continuaciГіn algunas estrategias para aliviar la sinusitis
5. Artrosis
Por originar la degeneraciГіn en las articulaciones, la artrosis igualmente puede ser la de estas causas de dolor en la cerviz. Lo cual pasa porque en la regiГіn de el cuello, Hay varias articulaciones dentro de las vГ©rtebras de la columna. Por lo que si existe la degeneraciГіn en esa regiГіn, el dolor puede irradiarse hacia la nuca. Generalmente este dolor empeora con el desplazamiento del cuello y se va agravando a lo dilatado de el conmemoraciГіn asГВ como se sitios de citas latinas gratis alivia con el reposo.
CГіmo ocuparse Con El Fin De aliviar las crisis de dolor es necesario consultar al traumatГіlogo Con El Fin De empezar el manejo de analgГ©sicos, antiinflamatorios o sobre suplementos sobre glucosamina con condroitina. Sin embargo, para evitar que el dolor vuelva an aparecer se deberГВЎn efectuar actividades que ayuden a mitigar el peso referente a las articulaciones asГВ como vigorizar la musculatura de la espalda asГВ como el cuello, igual que la hidrogimnasia, pilates o el yoga.
6. Meningitis
La meningitis es una de estas causas mГЎs graves del surgimiento de dolor en la cerviz, pero sea rara puede brotar a todo perduraciГіn, especialmente En Caso De Que hay un brote sobre la indisposiciГіn. En todos estos casos, el dolor en la cogote es bastante duro y no ha transpirado Se Muestra en combinado con otros sГntomas como fiebre, dolor de comienzo, nГЎuseas, vГіmitos desplazГЎndolo hacia el pelo cansancio excesivo.
En esta situaciГіn el dolor en la nuca empeora cuando se intenta descender la cabecera y apoyar la mentГіn en el torso, maniobra que es realizada por el doctor y que es indicativa de que existe inflamaciГіn a grado de estas meninges.
CГіmo tratar La meningitis debe ser identificada desplazГЎndolo hacia el pelo tratada lo mГЎs veloz factible, todo el tiempo que se sospeche sobre esta indisposiciГіn, es relevante presentarse a la urgencia sobre un hospital para que se haga el diagnГіstico asГВ como se inicie el tratamiento, que puede insertar el aprovechamiento de antibiГіticos.
7. PresiГіn alta
Las situaciones que provocan el desarrollo de la compresiГіn arterial igual que el estrГ©s, son las principales causas de dolor en la nuca, que despuГ©s se irradia hacia la liga y se asocia con impresiГіn de peso en la inteligencia y perspectiva borrosa. Vea mГЎs referente a las sintomatologГa de hipertensiГіn.
CГіmo intentar la mejor maneras de mitigar este tipo de dolor serГВa relajГЎndose Con El Fin De intentar disminuir la intimidaciГіn arterial desplazГЎndolo hacia el pelo realizar varios cambios en la nutriciГіn, debiendo evitar la ingesta sobre alimentos ricos en sal desplazГЎndolo hacia el pelo aumentando la ingesta sobre agua. Aparte sobre esto, la ejercicio fГsica regular realizada con el debido escolta de un experto, AdemГВЎs puede asistir a superar la circulaciГіn sanguГnea desplazГЎndolo hacia el pelo regular la opresiГіn arterial.
